Tono ed Energia

Integratori per la stanchezza: conta da dove arriva la pianta

Quando scelgo un integratore per la stanchezza la prima cosa che guardo non è il numero stampato sulla confezione: è da dove arriva la materia prima. Una pianta officinale coltivata in Italia, raccolta nel momento giusto del suo ciclo e lavorata a freddo porta nell'estratto il fitocomplesso intero; la stessa pianta comprata sfusa chissà dove e passata alle alte temperature arriva già spenta, e nell'opercolo la differenza si sente. È il motivo per cui qui tengo soprattutto Aboca, che le sue piante se le coltiva, e accanto Farmaderbe, BiosLine, Optima Naturals e Pharmalife per la parte di minerali e vitamine. Il magnesio e la vitamina C contribuiscono alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento: è una dicitura autorizzata, e dice esattamente quello che ti serve sapere.

Concentrato fluido, bustina o compressa

Natura Mix è la famiglia che esce di più: Sostegno per i periodi lunghi, Energia per le giornate tutte in salita, Mente quando a mancare è il filo del pensiero. La trovi in concentrato fluido, da diluire in un dito d'acqua con il misurino, e in bustine orosolubili che si sciolgono in bocca senza bere: quelle stanno in borsa e le prendi anche in treno. La pappa reale la propongo al mattino, a cicli di qualche settimana. Chi preferisce una compressa e basta sceglie la rodiola, la spirulina o un multivitaminico completo, dodici vitamine e otto minerali in una volta sola; chi si allena aggiunge la polvere proteica al caramello salato, sciolta nel latte o nell'acqua.