Note di benessere

Il colon irritabile è molto più comune di quanto si pensi, e questa è già una buona notizia: vuol dire che si conosce bene e che ci sono modi concreti per stare meglio, a partire da quello che porti in tavola ogni giorno.

Ci sono gesti semplici che puoi mettere in pratica da subito e poi c'è Colilen IBS di Aboca, che tengo sempre in erboristeria e che è un valido aiuto per il trattamento della sindrome dell'intestino irritabile.

C'è un gesto quotidiano a cui dobbiamo porre attenzione in modo da avere comfort durante le nostre giornate: la detersione intima. Quando me ne parlate al banco, la prima cosa che guardiamo insieme è proprio il detergente che state usando.

Tra le proposte che consiglio più volentieri c'è il detergente intimo oleoso, chiamato anche olio detergente: una texture diversa dai classici prodotti che fanno schiuma. Vediamo cos'è, perché è così delicato e quando conviene sceglierlo, per esempio in menopausa, ma non solo.

Nella mia erboristeria, quando si parla di controllo del peso, Fitomagra Libramed di Aboca è uno dei prodotti su cui ricevo più domande: come funziona? Aiuta davvero? In questo articolo te lo racconto in modo chiaro, spiegandoti cos'è e come lavora il suo fitocomplesso.

Libramed è un coadiuvante, non una bacchetta magica. I risultati arrivano quando lo inserisci dentro un percorso fatto di dieta ipocalorica ed equilibrata e di movimento regolare. Detto questo, vediamo insieme cosa fa e come si usa.

Ci sono giorni in cui apro la porta di casa e desidero solo essere avvolta da una nota che mi faccia sentire subito a mio agio. In erboristeria torna spesso la domanda su come profumare gli ambienti senza ricorrere ai soliti spray sintetici, e ho imparato che bastano pochi gesti naturali per cambiare del tutto l'atmosfera di una stanza.

In questo articolo voglio condividere con te i profumatori che uso e consiglio da anni: oli essenziali nei diffusori, incensi, diffusori con bastoncini e piccole essenze aromatiche. Mi riferisco a come una fragranza ben scelta possa rendere la casa più accogliente e piacevole da vivere, momento per momento.

Gambe pesanti, pancia gonfia, la sensazione di non riuscire a rimettersi in moto: al cambio di stagione è il pensiero che mi portate più spesso. Le piante, gli estratti, i veri principi attivi possono dare una mano.

Qui trovi consigli su quali integratori siano utili per ritenzione, drenaggio dei liquidi e per il controllo del peso: a cosa serve ogni singolo estratto vegetale e come inserirli nell'arco di una giornata.

Quando arriva l'estate cambio anche il mio modo di profumarmi: cerco fragranze fresche, leggere, che accompagnino le giornate senza mai risultare pesanti. In erboristeria è il periodo dell'anno dei profumi che sanno di leggerezza, di agrumi, di brezza.

Ho pensato di raccontarti come scelgo le mie acque profumate estive e quali note preferisco quando la temperatura sale. Ti guiderò tra fragranze agrumate, floreali e fresche, spiegandoti anche la differenza tra un'acqua profumata e un eau de parfum, così potrai trovare la tua compagna di stagione.

Dopo una giornata al mare o in montagna, quando finalmente rientro e mi tolgo il costume, sento la pelle che tira e i capelli ruvidi di sole e salsedine. È il momento che preferisco per prendermi cura di me con calma, e in erboristeria mi accorgo di quante persone lo dimentichino: il doposole non è un dettaglio, è il gesto che fa la differenza.

Ti racconto la mia piccola routine dopo il sole, fatta di doposole avvolgenti, aloe e oli nutrienti: gesti semplici per idratare, rinfrescare e dare sollievo alla pelle, mantenere morbidi i capelli e regalarti un'abbronzatura luminosa più a lungo.

Ogni estate, appena il sole scalda le serate, mi ritrovo davanti alla stessa domanda in erboristeria: come tengo lontane le zanzare senza rinunciare a stare all'aperto? Le cene in giardino, le passeggiate al tramonto, le notti con la finestra aperta: momenti bellissimi che il ronzio di una zanzara riesce a rovinare in pochi secondi.

La mia risposta, negli anni, è sempre più naturale: oli essenziali dalla profumazione intensa e prodotti pensati apposta, che uso io stessa in famiglia. In questo articolo ti racconto i rimedi e i prodotti anti zanzare naturali che consiglio più spesso e come li uso, per vivere l'estate con leggerezza.

L'estate è arrivata e con lei la voglia di sole, di mare e di giornate all'aria aperta. Al banco della mia erboristeria, in questo periodo, la domanda che ricevo più spesso è sempre la stessa: quale protezione solare scegliere?

Non esiste una risposta unica: dipende dalla tua pelle, da dove passi le giornate e da chi deve usarla. Ti accompagno con calma nella scelta.

L'allume di potassio, la cosiddetta pietra di allume, è uno dei deodoranti naturali più amati: un sale minerale usato da sempre, che rispetta la traspirazione e dura moltissimo. È anche uno dei prodotti su cui ricevo più domande al banco.

Vediamo con calma cos'è, a cosa serve come deodorante, come si usa nel modo giusto e cosa c'è da sapere sull'alluminio.